Sau nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm, các nhà khoa học tại
Đại học Harvard (Mỹ) đã công bố 5 loại thực phẩm có ích cho sức khoẻ, cũng như
giúp phòng ngừa bệnh tật cho đàn ông.
1. Cà chua
Khi đàn ông ăn nhiều cà chua sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh
ung thư tuyến tiền liệt.
Chất lycopen trong cà chua sẽ được hấp thụ rất tốt khi đem
nấu với dầu thực vật.
2. Rau cải
Các loại rau cải có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư bàng
quang.
Những người ăn rau cải hàng ngày có tỷ lệ mắc bệnh giảm 50%
so với những người ăn ít hơn.
3. Lạc
Lạc (đậu phộng) thường xuyên có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ
mắc căn bệnh tim mạch.
Bên cạnh đó, nó cón có tác dụng làm giảm lượng cholesterol
và chất béo trong máu.
4. Dưa hấu
Những loại thực phẩm giàu kali sẽ khống chế nguy cơ mắc bệnh
cao huyết áp và đứt mạch máu. Dưa hấu là loại thực phẩm chứa nhiều chất kali,
chất khoáng.
Trong các loại dưa hấu, chuối, cam, thì hàm lượng kali trong
dưa hấu chiếm nhiều nhất.
5. Sò
Các loại thuỷ sản như sò, nghêu, ốc, hến, tôm, cua, ghẹ,
mực, cá, cung cấp chất kẽm để giúp hệ sinh dục hoạt động bình thường.
Ăn đủ lượng kẽm, khoảng ba con sò trong một ngày, bảo đảm
đầy đủ chất testosterol góp phần làm tăng "sức mạnh" đàn ông.
0 comments:
Post a Comment