Đời là gì ?

Đời là bao gồm những sự vui, buồn, sướng, khổ của mỗi con người và nó chỉ chấm dứt khi trái tim con người đó ngừng đập

Người đẹp là gì ?

Hài hòa khuôn mặt - Cân đối thân thể - Vẻ đẹp tâm hồn

Cuộc sống muôn màu

Có một điều chắc chắn là không có cái gì là chắc chắn cả

4 điều không thể che dấu được

Thông minh - Ngu dốt - Giàu có - Nghèo khổ

Sấm Trạng Trình

"Khôn tiêu, dại vong, tri bất tử"

8/10/2020

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả?

Dù là thức uống phổ biến, được nhiều người tin dùng nhưng nước tăng lực chỉ thực sự phát huy công dụng và mang lại lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách, đúng thời điểm cùng với một liều lượng cho phép.

Nước tăng lực là nước uống có nhiều dưỡng chất, giúp thúc đẩy các quá trình chuyển hóa và phù hợp cho việc cung cấp năng lượng tức thời. Theo báo cáo của công ty nghiên cứu thị trường Kantar, hơn 34% người sống tại TP.HCM uống nước tăng lực trong một tuần. Trong đó, chiếm 16% tổng số dịp uống là vào lúc người dùng cần bổ sung năng lượng kịp thời để tỉnh táo học tập và làm việc trong ngày.

Tuy nhiên, các nhà sản xuất nước tăng lực khuyến cáo không sử dụng nước tăng lực với mục đích thay thế cho nước giải khát, nước uống hàng ngày và cần sử dụng đúng liều, đúng lượng.

Nước tăng lực: Dùng bao nhiêu là đủ?

Tuy nước tăng lực sở hữu nhiều lợi ích rõ rệt như bổ sung năng lượng, hỗ trợ tinh thần phấn chấn và đẩy lùi cơn buồn ngủ, nhưng các vấn đề sức khỏe do lạm dụng nước tăng lực cũng đã được ghi nhận. Sử dụng nước tăng lực không có nghĩa là càng “tăng” liều lượng thì càng phát huy hiệu “lực”.

Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) đã kết luận vào năm 2009 rằng không có bất kỳ quan ngại nào về thành phần của nước tăng lực. Ngoài ra, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người trưởng thành Việt Nam chỉ nên sử dụng 1-2 lon (chai) nước tăng lực/ngày, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả?
Không chỉ riêng nước tăng lực, cả thực phẩm chức năng, thuốc hay thức ăn hằng ngày cũng đều được khuyến cáo tiêu thụ trong một giới hạn cho phép để phát huy tối đa hiệu quả.

Lưu ý sử dụng nước tăng lực khi tham gia hoạt động thể thao

Nước tăng lực có thể có lợi đối với hiệu suất rèn luyện thể chất trong những hoạt động thể thao khác nhau, nhưng việc sử dụng và mức độ hiệu quả của nước tăng lực đối với từng hoạt động thể thao còn tùy thuộc vào loại hình thể thao, tình huống sử dụng và tùy vào chính vận động viên sử dụng.

Nước tăng lực có thể được dùng trước, trong và sau khi vận động, tuy nhiên, loại đồ uống này là sản phẩm chức năng và không có công dụng giải khát cũng như sử dụng thay cho nước uống.

Ngoài ra, nước tăng lực không có công dụng bù nước. Do đó, người dùng nên bổ sung nước cho cơ thể, kèm với việc sử dụng nước tăng lực khi tập thể dục. Để sử dụng nước tăng lực một cách khoa học và hiệu quả, ngoài liều lượng vừa phải, người tiêu dùng cũng cần chú ý thời điểm thích hợp.

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả?
 Việc bổ sung nước cho cơ thể, hãy để các loại thức uống giải khát và nước lọc được phát huy đúng vai trò của nó.

Không phải ai cũng có thể sử dụng nước tăng lực?

Hiện nay, nước tăng lực vẫn được ưa chuộng bởi nhiều người tiêu dùng trên toàn thế giới, chủ yếu là thanh thiếu niên và người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 -- 38. Tuy nhiên trên thực tế, nước tăng lực không phải là sự lựa chọn hàng đầu cho tất cả mọi người.

Theo ý kiến khoa học của EFSA về lượng caffeine an toàn để tiêu thụ, người bệnh tiểu đường, phụ nữ có thai hoặc người nhạy cảm với caffeine nên chú ý hạn chế lượng caffeine ở mức 200 mg.

Để bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng, nhiều thương hiệu nước tăng lực tại Việt Nam nêu rõ khuyến nghị “Không phù hợp” với những đối tượng cụ thể ở trên để giúp người tiêu dùng cân nhắc khi sử dụng sản phẩm.

Dựa theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nếu lạm dụng nước tăng lực vượt quá liều lượng khuyến cáo, người tiêu dùng có thể đối mặt với các rủi ro về sức khỏe. Do đó, để đảm bảo sử dụng nước tăng lực hiệu quả, mỗi người cần lưu ý đến hai chữ “vừa phải” - “vừa” ở số lượng, nhưng “phải” ở chất lượng.

Tiêu dùng thông minh: chọn thương hiệu uy tín, sản phẩm chất lượng

Hiện nay, việc tìm nước uống tăng lực trên thị trường hoàn toàn không khó nhưng để nhận diện và phân biệt đúng sản phẩm đảm bảo chất lượng thì lại là một thử thách thực thụ với người tiêu dùng.

Chị Thảo, 46 tuổi, sống tại quận Gò Vấp cho biết, chị thường xuyên bổ sung nước tăng lực cho các con của mình vào những khi công việc cao điểm hoặc thi cử. Chị chỉ tin dùng những thương hiệu nước tăng lực uy tín, phổ biến bởi vì nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, cũng như có thông tin minh bạch về công dụng để chị bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình.

Muốn tránh tình trạng “tiền mất tật mang”, người dùng nên mua sản phẩm ở những nơi có cam kết về chất lượng như siêu thị, đại lý hoặc những cửa hàng uy tín. Đồng thời, cần quan sát và đọc kĩ những thông tin trên bao bì như nguồn gốc, mã vạch, thành phần,.. để mua đúng những thương hiệu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm định chất lượng đầy đủ.

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả?
 Nước tăng lực là thức uống giúp cơ thể hoạt động và tỉnh táo, hữu ích cho những người năng động và làm việc lâu dài, cần sự tỉnh táo và muốn tiếp thêm năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra.


Tuy được phân phối rộng rãi trên thị trường và được người dùng tin chọn từ nhiều năm về trước, thế nhưng câu chuyện sử dụng nước tăng lực để nạp năng lượng sao cho hiệu quả và hợp lý lại chưa bao giờ cũ. Mỗi người đều sẽ có những cách riêng để sử dụng phù hợp với nhu cầu của mình. Tuy vậy, dù áp dụng “quy tắc” nào đi chăng nữa thì sức khỏe xứng đáng được đầu tư nghiêm túc và kỹ lưỡng.

Theo VNN 

Cách trị hôi miệng bằng lá ổi đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

 Hơi thở có mùi khiến cả bạn và người đối diện đều cảm thấy khó chịu. Có nhiều cách trị hôi miệng bằng lá ổi đơn giản và an toàn mà bạn có thể áp dụng thử tại nhà.

Cách trị hôi miệng bằng lá ổi là một mẹo dân gian đã được nhiều người áp dụng và thành công ngoài mong đợi. Hãy cùng tìm hiểu “bí quyết” đánh bay hôi miệng dễ dàng, hiệu quả qua bài viết sau đây.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 1
 “Bí quyết” đánh bay hôi miệng dễ dàng, hiệu quả

Khi bị hôi miệng, ngoài việc đến nha khoa để được tư vấn và điều trị, bạn hoàn toàn có thể xử lý nhanh căn bệnh này tại nhà bằng việc áp dụng các bài thuốc dân gian rất đơn giản, an toàn, hiệu quả lại cao. Trong số các loại dược liệu giúp điều trị hôi miệng thì lá ổi được xem là một phương thuốc rất quen thuộc và được nhiều người áp dụng.


Nếu vườn bạn có trồng ổi, hãy hái chúng sử dụng, nếu không trồng có thể tìm xin những nhà xung quanh hoặc mua ở chợ, bạn sẽ có ngay trong tay “bí kíp” giúp đánh bay mùi hôi hơi thở nhanh chóng.

1. Hôi miệng là bệnh gì?

Đây là một tình trạng thường gặp phải ở rất nhiều người. Hôi miệng là vấn đề hơi thở có mùi hôi hoặc miệng phát ra mùi hôi khi nói chuyện. Hôi miệng xuất hiện ở 60% người trên thế giới. Ngay cả khi bạn đã chăm sóc răng miệng thường xuyên hoặc ăn ít các loại thực phẩm gây mùi nhưng vẫn bị chứng bệnh này ám ảnh.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 2
Miệng bị hôi

Miệng bị hôi có thể là liên quan đến các vấn đề như: miệng, nướu, lưỡi, amidan, mũi, thực quản, dạ dày,… Hôi miệng gặp phải ở cả đối tượng cả người lớn và trẻ em (3,4 tuổi hoặc cả trẻ dưới 2 tuổi) và phụ nữ đang mang thai. Một số người bị căn bệnh này quấy rầy trong một khoảng thời gian dài và rất khó khắc phục.

Trong 60% người mắc bệnh hôi miệng trên thế giới thì có đến 20% trong số đó là những người mắc bệnh nặng và lâu năm. Nguyên nhân có thể do các bệnh lý về răng lợi không chữa dứt điểm, các thói quen sinh trong ăn uống, sinh hoạt hoặc các bệnh lý liên quan khác.

Nguyên nhân nào gây hôi miệng?

+ Vấn đề ở khoang miệng

Có đến hơn 90% vấn đề hôi miệng phát sinh từ chính khoang miệng. Trong khoang miệng con người chứa đến 600 loại vi khuẩn. Mùi hôi sản sinh ra là do sự phân hủy các protein tạo thành các axit amin. Ngoài ra, lưỡi, nướu, các lỗ sâu răng cũng là nguyên nhân gây hôi miệng.

+ Thói quen ăn uống, sinh hoạt

Việc tiêu thụ nhiều loại đồ ăn nặng mùi như hành, tỏi và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như hút thuốc lào, thuốc lá, vệ sinh răng miệng kém cũng là nguyên nhân gây hôi miệng.

+ Bệnh lý ở mũi, dạ dày

Các vấn đề về xoang mũi cũng có thể dẫn đến việc hơi thở có mùi khó chịu. Không khí từ mũi thoát ra có mùi hăng khác hẳn so với từ miệng. ngoài ra, các vấn đề về dạ dày, amidan, thực quản đều có khả năng là nguyên nhân gây ra tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu.

+ Thẩm mỹ răng

Một số người sau khi thực hiện các can thiệp trên răng như bọc răng sứ, trám răng hoặc làm trắng răng có thể bị hôi miệng dù trước đây chưa từng bị bệnh này. Nguyên nhân có thể xuất phát từ kỹ thuật làm không tốt dẫn đến các vấn đề ở nướu lợi và làm cho hơi thở có mùi.

2. Hướng dẫn cách chữa bệnh hôi miệng bằng lá ổi

Tại sao lá ổi lại chữa hôi miệng?

Hôi miệng chủ yếu xuất phát từ nguyên nhân vệ sinh răng miệng kém khiến thức ăn bám lại trong răng và khoang miệng, vi khuẩn sẽ tiêu hóa chỗ thức ăn đó và tạo thành một lớp chất nhầy có màu trắng bám dính quanh răng được gọi là mảng bám. Vi khuẩn khoang miệng sẽ phát triển nhanh hơn và sinh sản ra các loại độc tố khiến nướu bị kích ứng, viêm lưỡi gây sưng đỏ và khiến miệng có mùi hôi khó chịu.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 3
Trong lá ổi có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ giảm đau, kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa

Trong lá ổi có chứa nhiều hoạt chất như: vitamin C, isoflavonoid, hợp chất phenol, axit tannic, axit malic,… có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ giảm đau, kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa. Đặc biệt, trong lá ổi còn có thành phần flavonoid – hợp chất có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn gây ra bệnh về răng miệng rất hiệu quả.

3. 5 cách dùng lá ổi chữa hôi miệng hiệu quả

+ Nhai lá ổi:

Bạn có thể dùng vài lá ổi nghiền nhỏ và trộn với 1 ít muối, sau đó đem nhai trực tiếp 2 lần/ngày. Phương pháp nhai lá ổi vừa giúp sạch miệng, đánh tan các mảng cao bám trên răng vừa giúp giảm hẳn tình trạng viêm nướu lợi, làm cho răng trắng sáng và chắc khỏe hơn. Một lưu ý nhỏ là không nên nhai vào lúc bụng đói.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 4
Nhai lá ổi chữa hôi miệng

+ Uống trà lá ổi:

- Chuẩn bị nguyên liệu gồm: lá ổi non, mật ong, bột nghệ, bột quế.

- Đầu tiên mang một ít lá ổi tươi đi rửa sạch, cho vào nồi nước sôi và đun trong 15 phút để lá ổi tiết ra chất thuốc. Sau đó bạn tiếp tục hạ nhỏ lửa và cho thêm bột nghệ và bột quế vào khuấy đều.Bước cuối cùng là bỏ thêm mật ong vào hỗn hợp trên và tắt bếp là đã có món trà lá ổi. Bạn chắt lấy phần nước này và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

- Nên uống trà lá ổi mỗi 2 lần/ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng hôi miệng đáng kể.

- Tuy nhiên, bạn không nên dùng loại trà này quá nhiều vì bột quế có tính nóng. Bạn cũng có thể nấu trà lá ổi mà không cần cho thêm bột quế. Công thức trà lá ổi giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe gan thận rất tốt.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 5
Nên uống trà lá ổi mỗi 2 lần/ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng hôi miệng đáng kể

+ Ngậm nước lá ổi với bạc hà:

Bạn mang lá ổi và bạc hà đi xay lấy nước cốt, sau đó ngậm chúng trong miệng 5 phút. Hãy súc họng thật mạnh bằng hỗn hợp trên để loại bỏ mảng bám trên răng rồi súc miệng lại với nước sạch. Nếu dùng không hết có thể bảo quản nước ép lá ổi bạc hà trong ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên, nguyên liệu này chỉ nên dùng trong 3 ngày rồi thay mới.

+ Súc miệng bằng nước lá ổi:

Bạn có thể đun sôi lá ổi non và thêm vào đó một chút muối biển, sau đó dùng khăn sạch vắt lấy phần nước cốt và dùng nước lá ổi súc miệng 2–3 lần/ngày.

Nên súc nước lá ổi sau khi đánh răng hoặc bất cứ khi nào trong ngày, tối thiểu là 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 6
Súc miệng bằng nước lá ổi

+ Dùng nước lá ổi đánh răng:

Bạn chuẩn bị vài lá ổi và ngâm nước muối, sau đó rửa sạch. Xay nhuyễn lá ổi với tí nước, vắt lấy nước cốt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi khi đánh răng, bạn trộn đều nước cốt lá ổi với kem để đánh răng. Lưu ý là chỉ nên trộn vừa đủ cho 1 lần đánh.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 7
Dùng nước lá ổi đánh răng

4. Lưu ý khi chữa hôi miệng bằng lá ổi tại nhà

- Vệ sinh răng miệng cẩn thận và sạch sẽ hàng ngày kết hợp súc miệng bằng nước lá ổi.

- Phương pháp sử dụng lá ổi để uống như trà không nên thực hiện khi bụng đói, sẽ kích thích dạ dày tăng tiết dịch.

- Tránh việc ăn các loại thực phẩm giàu chất đạm và uống đồ ngọt. Vì vi khuẩn yếm khí trong miệng sẽ phát triển mạnh mẽ vào ban đêm sẽ khiến hôm sau hơi thở của bạn rất khó chịu.

- Tránh dùng rượu, cà phê và thuốc lá.

- Nên uống nhiều nước để cho cơ thể đủ nước, vì như thế khoang miệng sẽ tiết nước bọt giúp làm sạch thức ăn dư thừa từ miệng, giết chết vi khuẩn làm hơi thở của bạn có mùi.

cach tri hoi mieng bang la oi ảnh 8
Kiên trì áp dụng cách trị hôi miệng bằng lá ổi sẽ giúp bạn thoát khỏi căn bệnh trên một cách tự nhiên mà không tốn nhiều chi phí

Hôi miệng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân mà còn khiến bạn cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp, luôn lo lắng hơi thở có mùi sẽ làm người khác khó chịu. Nhưng chỉ cần kiên trì áp dụng cách trị hôi miệng bằng lá ổi mà chúng tôi hướng dẫn ở trên sẽ giúp bạn thoát khỏi căn bệnh trên một cách tự nhiên mà không tốn nhiều chi phí.

Theo PNSK

8/08/2020

3 bất thường xuất hiện trên cơ thể báo hiệu bệnh gan đã chuyển thành ung thư

 Ung thư gan là căn bệnh phổ biến thứ 6 trên thế giới với trên 782.000 người được chẩn đoán mỗi năm. Nếu bạn thấy đột nhiên xuất hiện những dấu hiệu sau trên cơ thể, hay đi khám sớm.

Ung thư gan giai đoạn đầu rất khó nhận biết

3 bất thường xuất hiện trên cơ thể báo hiệu bệnh gan đã chuyển thành ung thư - Ảnh 1

Ung thư gan hay còn gọi là ung thư gan nguyên phát là sự phát triển và lan rộng của các tế bào không tốt trong gan. Khi các tế bào gan ung thư hóa, gan không thể thực hiện các chức năng của mình dẫn tới tác động có hại và nghiêm trọng tới cơ thể.

Ung thư gan giai đoạn sớm thường rất khó nhận biết do không có biểu hiện rõ rệt. Các tế bào ung thư khi lan tới một mức độ nhất định thì những dấu hiệu bất thường mới lộ ra, cũng chính vì thế, ở giai đoạn phát bệnh, việc khám chữa trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Biểu hiện sớm nhất báo hiệu ung thư gan

Nếu bệnh gan tiến triển thành ung thư, sẽ có 3 bất thường sau xuất hiện trên cơ thể.

Đau gan không rõ nguyên nhân

Nếu đột nhiên bạn thấy đau âm ỉ ở vùng gan, kéo dài vài ngày, cơn đau ngày một nặng nề hơn thì nên đi khám ngay lập tức.

3 bất thường xuất hiện trên cơ thể báo hiệu bệnh gan đã chuyển thành ung thư - Ảnh 2

Bởi lẽ, đau ở vùng gan là 1 trong những biểu hiện rõ ràng của các bệnh gan như viêm gan hay ung thư gan.

Chân sưng vù bất thường

3 bất thường xuất hiện trên cơ thể báo hiệu bệnh gan đã chuyển thành ung thư - Ảnh 3Chân bạn có thể bị phù khi có bầu giai đoạn cuối, ngồi lâu hoặc do bệnh thận. Nhưng đối với một người đang khỏe mạnh bình thường mà bỗng dưng chân phù nề, bao gồm cả mắt cá chân thì bạn cũng có thể bị mắc bệnh về gan, hãy nhanh chóng tới gặp bác sĩ nhé.

Chảy máu nướu bất thường

3 bất thường xuất hiện trên cơ thể báo hiệu bệnh gan đã chuyển thành ung thư - Ảnh 4

Thông thường, dấu hiệu chảy máu nướu thường là các bệnh về răng miệng như viêm nướu lợi, viêm nha chu, sâu răng hay thiếu vitamin... Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm như tiểu đường hoặc thậm chí khi bệnh gan trở thành ung thư. Nguyên nhân là do chức năng đông máu của cơ thể bị suy giảm sẽ dẫn tới tình trạng chảy máu chân răng.

Một số thực phẩm tốt cho gan

Bông cải xanh: Bông cải xanh có chứa hàm lượng glucosinolate cao, đây là enzym tự nhiên bổ sung cho enzym được gan sản xuất. Có tác dụng tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, do đó làm giảm các nguy cơ gây ung thư. Như vậy có thể thấy, bông cải xanh có tác dụng phòng ngừa ung thư gan, viêm gan rất hiệu quả.

Cá béo: Thành phần axit béo omega-3 rất rốt cho gan, giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ, giữ mức enzyme bình thường, chống viêm và cải thiện tình trạng kháng insulin. Hãy sử dụng sản phẩm này thường xuyên nhé.

Bưởi, cam: Hai loại quả chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan. Ăn thường xuyên các loại trái cây này sẽ đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzym giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

Quả mọng: Mâm xôi, việt quất, dâu tây... là nhưng loại quả mọng có chứa chất chống oxy hóa có tên polyphenoln có chức năng giúp gan chống lại những tổn thương.

Đồng thời, giúp tăng phản ứng miễn dịch tế bào và các enzyme chống oxy hóa, làm chậm sự phát triển của tổn thương và xơ hóa, sự phát triển của mô sẹo trong gan.


Theo GĐM

2 món đắng ngắt nhưng lại là khắc tinh của nhiều loại ung thư

 Đứng đầu bảng về hàm lượng các chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất quý khác, những món ăn, thức uống này chính là khắc tinh của nhiều bệnh ung thư.

2 món đắng ngắt nhưng lại là khắc tinh của nhiều loại ung thư - 1

Nhấn để phóng to ảnh

Mướp đắng là món ăn quen thuộc với nhiều người dân Việt Nam. Không những thế, mướp đắng từ lâu đã được sử dụng như một loại thực phẩm thuốc, với khả năng hạ nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt, rôm sảy, hỗ trợ điều trị tiểu đường, thậm chí là chống ung thư.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Colorado đã chỉ ra rằng, hoạt chất trong mướp đắng có khả năng ức chế sự sản sinh của các tế bào ung thư. Thậm chí, loại quả này còn khiến các tế bào này rơi vào trạng thái tự sát.

2 món đắng ngắt nhưng lại là khắc tinh của nhiều loại ung thư - 2

Nhấn để phóng to ảnh

Theo giải thích của nhóm tác giả, mướp đắng chặn đứng nguồn cung cấp đường glucose đến các tế bào ung thư, đây vốn là nguồn năng lượng quan trọng cho sự phát triển cũng như quá trình nhân đôi của chúng.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi các nhà khoa học Ấn Độ cũng đã chứng minh khả năng chống ung thư của mướp đắng.

Theo đó, trong thí nghiệm sử dụng dịch chiết mướp đắng để trị ung thư, nhóm tác giả ghi nhận được rằng, dịch chiết đã tương tác với các phân tử đóng nhiệm vụ vận chuyển đường và chất béo đi khắp cơ thể. Điều đó đồng nghĩa, ức chế những phân tử này cũng đồng nghĩa ức chế được quá trình "vỗ béo" tế bào ung thư và thúc đẩy sự phát triển của chúng.

Khả năng này của dịch chiết mướp đắng được ghi nhận ở nhiều loại tế bào ung thư, bao gồm: ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đầu và cổ.

Ngoài ra, với hàm lượng vitamin C cao, mướp đắng giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của gốc tự do, vốn là nguyên nhân của hiện tượng lão hóa và các bệnh mạn tính trong đó có ung thư.

2 món đắng ngắt nhưng lại là khắc tinh của nhiều loại ung thư - 3

Nhấn để phóng to ảnh

Nước trà là thức uống truyền thống của người Á Đông. Kết quả phân tích chỉ ra rằng, trong nước trà có nhiều hoạt chất thực vật quý như: catechin, flavonoid, lignans và axit phenolic.

Đáng chú ý, trong số các loại catechin mà trà sở hữu thì chất EGCG có khả năng chống oxy hóa vượt trội. 

2 món đắng ngắt nhưng lại là khắc tinh của nhiều loại ung thư - 4

Nhấn để phóng to ảnh

Một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng cũng đã cho thấy polyphenol trong trà xanh hoạt động rất hiệu quả trong việc chống lại sự hình thành khối u ở các cơ quan khác nhau.

Cuộc khảo sát của nhóm nghiên cứu thuộc Bộ Sức khỏe Nhật Bản, thực hiện trên 49.920 nam giới đã cho kết quả ung thư tiền liệt tuyến sẽ giảm tới 50% khả năng tiến triển ở những nam giới uống từ 5 tách trà xanh mỗi ngày so với những người uống ít hơn 1 tách trà xanh mỗi ngày.

Theo giải thích của nhóm tác giả, các catechin trong trà xanh đã tham gia điều hòa lượng testosterone, một hormone sinh dục nam – yếu tố nguy cơ gây ra ung thư tiền liệt tuyến, từ đó ngăn chặn sự tiến triển của các khối u ác tính.

Uống trà xanh cũng rất tốt cho sức khỏe của lá gan. Cụ thể, người bị bệnh gan nhiễm mỡ sau 12 tuần uống trà xanh sẽ giúp kiểm soát men gan, nhờ vào lượng chất chống oxy hóa dồi dào của thức uống này. Bên cạnh đó, trà xanh cũng giúp xử lý chất béo tích tụ quá mức trong gan.

Theo DT

8/07/2020

8/05/2020

6 thực phẩm dễ gây ung thư hàng đầu, người Việt vẫn ăn hàng ngày mà không biết

Đây là những thực phẩm có nguy cơ gây ung thư cao bạn nên biết.

Đồ hộp

6 thực phẩm dễ gây ung thư hàng đầu, người Việt vẫn ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 1

Những năm gần đây, đồ hộp đã trở nên phổ biến trong đời sống hàng ngày. Nhiều người coi nó là "nguồn sống" bởi hương vị vừa thơm ngon lại tiết kiệm thời gian nấu nướng.

Mặc dù tiện lợi nhưng không phải ai cũng biết đồ hộp cực kỳ nguy hiểm và nó được xếp vào top những thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư ở con người.

Trên thực tế, trong vỏ hộp của các sản phẩm đóng hộp đều có chứa BPA-A, khi vào cơ thể, chất này có thể gây nhiều chứng rối loạn và nguy hiểm hơn là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.

Thịt nướng

6 thực phẩm dễ gây ung thư hàng đầu, người Việt vẫn ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 2

Thịt nướng hấp dẫn bởi màu sắc và hương vị. Nhất là với những loại thịt đã được tẩm ướp khi nướng sẽ tỏa ra hương thơm mà ai cũng mê đắm. 

Tuy vậy, các nghiên cứu đã chỉ ra, việc nướng thịt nhất là thịt đỏ sẽ làm giải phóng amine heterocylic - chất gây ung thư phổ biến.

Ngoài ra, một nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ đã nhận định, thịt đem chế biến ở nhiệt độ quá cao sẽ làm sản sinh ra các chất gây ung thư đồng thời kích thích khiến khối u ác tính ngày càng phát tác mạnh.

Khoai tây chiên 

6 thực phẩm dễ gây ung thư hàng đầu, người Việt vẫn ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 3

Những lát khoai tây chiên vàng ươm, giòn rụm thật hấp dẫn vị giác nhưng lại là thuốc độc với cơ thể.

Nguyên nhân là do khoai tây được chiên ngập trong dầu ăn ở nhiệt độ cao, vừa làm gia tăng hàm lượng chất béo đồng thời ở mức nhiệt này sẽ sản sinh ra acrylamide - chất gây ung thư được tìm thấy trong thuốc lá.

Chưa dừng lại ở đó, với khoai tây chiên dạng lát đóng gói còn có chứa nhiều chất tạo hương vị nhân tạo cùng chất bảo quản cực kỳ độc hại với sức khỏe.

Đồ uống có cồn

6 thực phẩm dễ gây ung thư hàng đầu, người Việt vẫn ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 4

Dùng đồ uống có cồn càng nhiều thì nguy cơ mắc ung thư gan, ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư đại tràng càng cao.

Nghiên cứu gần đây cho thấy, trong 195 quốc gia và vùng lãnh thổ sử dụng đồ uống có cồn thì 1/4 số ca tử vong liên quan đến rượu ở những người độ tuổi ngoài 50 là do ung thư.

Vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên cắt giảm lượng tiêu thụ rượu, bia để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.

Hoa quả không sạch

6 thực phẩm dễ gây ung thư hàng đầu, người Việt vẫn ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 5

Hiện nay, các loại rau, củ quả bán trên thị trường đều tồn lại 1 lượng lớn chất bảo vệ thực vật như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ... Nếu không được làm sạch đúng quy trình, các chất tồn dư này khi đưa vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Trên thực tế, dù đem rửa sạch cũng không thể loại bỏ được 100% dư lượng hóa chất có trong loại rau củ quả này. Vì thế nên chọn hoa quả, rau củ hữu cơ để đảm bảo sức khỏe.

Thực phẩm bảo quản bằng muối

6 thực phẩm dễ gây ung thư hàng đầu, người Việt vẫn ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 6

WHO khuyến cáo, những thực phẩm được bảo quản bằng muối dễ gây ung thư dạ dày.

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, đồ ăn thừa muối sẽ khiến bạn mắc phải một số bệnh như: Viêm loét dạ dày tá tràng, ung thư dạ dà do màng bảo vệ niêm mạc bị phá hủy đồng thời sự phát triển mạnh mẽ của vi khuẩn helicobacter pylori.

Không chỉ vậy, ăn đồ ăn bảo quản bằng muối hoặc chế độ ăn thừa muối cũng làm tăng nguy cơ béo phì, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, gan, thận...

Theo GĐM

Cách phân biệt khẩu trang y tế thật giả tránh mất tiền lại không an toàn

Sử dụng khẩu trang y tế để bảo vệ sức khỏe là điều vô cùng cần thiết. Vậy phải làm sao để có thể phân biệt được khẩu trang thật giả để đảm bảo chất lượng tốt nhất?

Khẩu trang y tế là gì?

Khẩu trang y tế hay còn gọi là khẩu trang là một loại mặt nạ bảo vệ được sử dụng để bịt vùng mặt (thường là mũi, miệng) để ngăn ngừa bảo vệ người đeo khỏi bị lây nhiễm các loại vi khuẩn, dịch bệnh, bụi bặm thông qua đường hô hấp. Khẩu trang y tế được sử dụng nhiều trong các cơ sở y tế, cung cấp cho các bác sĩ, y tá, điều dưỡng viên, giám định pháp y... đặc biệt là những người làm công việc phẫu thuật, mổ xẻ.

Khẩu trang có ba tác dụng chính là ngăn bụi, ngăn hóa chất (kể cả khói xe) và ngăn vi sinh vật. Khẩu trang ngăn vi sinh vật phải được sản xuất bằng những nguyên liệu và công nghệ đặc biệi. Một trong những biện pháp hiệu quả và đơn giản để phòng dịch cúm là dùng khẩu trang vừa có tác dụng che bụi vừa có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm bệnh cúm đặc biệt là dịch COVID-19

Cách phân biệt khẩu trang y tế thật giả tránh mất tiền lại không an toàn - Ảnh 1

Ảnh minh họa

3 cách phân biệt khẩu trang y tế thật giả

Cách 1: Ngâm khẩu trang trong nước

Khẩu trang y tế thật sẽ không hề bị thấm nước. Còn khẩu trang y tế giả sẽ bị ướt và thấm nước ngay. Sau đó, người tiêu dùng có thể kiểm tra tiếp bằng cách xé chiếc khẩu trang y tế đã ngâm nước ra. Khẩu trang thật sẽ có lớp giấy bên trong nguyên vẹn, còn khẩu trang giả sẽ có lớp giấy bên trong bị rã.

Cách 2: Xem bên trong của chiếc khẩu trang

Bước 1: Lựa chọn loại khẩu trang y tế 3, 4 lớp diệt khuẩn mà mình muốn mua.

Bước 2: Rạch lớp ngoài cùng của khẩu trang .

Bước 3: Lấy tay cầm lớp ở giữa của khẩu trang kéo thật mạnh nếu là khẩu trang tốt lớp ở giữa sẽ không bị rách và dai vì được làm bằng vải kháng khuẩn hoặc giấy kháng khuẩn, còn khẩu trang kém chất lượng lớp ở giữa bị rách ngay khi kéo thì lớp đó là giấy vệ sinh hay lớp giấy rẻ tiền không có tác dụng diệt khuẩn.

Cách phân biệt khẩu trang y tế thật giả tránh mất tiền lại không an toàn - Ảnh 2

Ảnh minh họa

Cách 3: Rạch lớp ngoài cùng của khẩu trang

Khi mua khẩu trang về, bạn thử rạch lớp ngoài cùng của khẩu trang rồi cầm lớp ở giữa kéo thật mạnh. Nếu khẩu trang thật thì bạn kéo kiểu nào cũng không bị rách vì độ dai của chúng làm bằng vải hoặc giấy kháng khuẩn. Còn trường hợp lớp ở giữa bị rách thì đó là khẩu trang nhái, được làm từ giấy vệ sinh hoặc giấy kém chất lượng không có tác dụng diệt khuẩn.

Lưu ý khi mua khẩu trang y tế

Để tránh mua phải khẩu trang kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái bạn nên chú ý một số điều sau:

Mua khẩu trang tại nhà thuốc hoặc tạp hóa lớn để đảm bảo nguồn gốc. Không nên mua sản phẩm được bày bán ở dọc vỉa hè.

Khẩu trang cần ôm sát mặt: Đây là tiêu chí quan trọng nhất khi đeo khẩu trang, giúp cho không khí bẩn không chui vào phía trong. Khẩu trang ôm sát mặt, cho phép tối đa 5% không khí đi qua các khoảng trống.

Sử dụng khẩu trang cần có độ thoáng, giúp người dùng thấy thoải mái, giúp người dùng hô hấp bình thường. 

Đảm bảo về mặt thẩm mỹ: Với một chiếc khẩu trang có tính thẩm mỹ cao giúp cho người dùng cảm thấy thoải mái, tự tin, và sẵn sàng đeo mọi lúc mọi nơi.

Khi mua bạn nên kiểm tra kỹ những thông tin được in trên hộp đựng bao gồm nhãn hiệu, nơi sản xuất, thành phần, hạn sử dụng.

Tình trạng dịch bệnh vẫn đang hết sức phức tạp, vì vậy đeo khẩu trang phù hợp là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe và tránh được những hậu quả khôn lường của dịch bệnh. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch.


Theo GĐVN

8/03/2020

Thực phẩm giúp thanh lọc phổi ngăn ngừa dịch bệnh COVID-19

Thời tiết thay đổi cùng với dịch bệnh bùng phát khiến cơ thể dễ nhiễm các bệnh về phổi và hô hấp. Việc bổ sung những loại thực phẩm giúp thanh lọc lá phổi là điều rất cần thiết.

Những thực phẩm giúp làm sạch phổi

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, tận dụng những loại thực phẩm có sẵn trong mùa hè để thanh lọc và phòng bệnh cho phổi thì thật tuyệt vời. Dưới đây là các loại thực phẩm tốt nhất giúp làm sạch phổi của bạn.

Tỏi

Tỏi chứa các thành phần chống viêm và nhiễm trùng do có hàm lượng allicin cao. Nó phá hủy các gốc tự do và góp phần cải thiện bệnh hen suyễn cũng như ung thư phổi.

Táo

Đây là siêu thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Flavonoids và các loại vitamin phong phú trong táo giúp củng cố chức năng hô hấp và ngăn ngừa sự phát triển bệnh ung thư phổi.

Thực phẩm giúp thanh lọc phổi ngăn ngừa dịch bệnh COVID-19 - Ảnh 2

Bưởi

Loại quả này rất tốt cho sức khỏe của phổi với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, lượng Flavonoid trong loại quả này rất tốt trong việc làm sạch phổi bị ảnh hưởng do các chất gây ung thư.

Cam

Hàm lượng vitamin C, B6 và sắt chứa trong cam sẽ giúp phổi chuyển oxy đến các tế bào một cách thuận lợi, nhanh chóng. Bên cạnh đó chất beta-cryptoxanthin cũng sẽ giúp cho hệ miễn dịch của phổi tăng lên nhờ tác dụng chống oxy hóa vô cùng hiệu quả.

Thực phẩm giúp thanh lọc phổi ngăn ngừa dịch bệnh COVID-19 - Ảnh 3

Ớt

Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng. Người ăn cay cũng bài tiết dịch, nhất là ở phổi, tích cực hơn.

Gừng

Loại gia vị này rất dễ kết hợp trong bữa ăn, thêm gia vị tăng sức khỏe. Chức năng chống viêm giúp làm sạch phổi của bạn khỏi các chất ô nhiễm có thể dẫn tới các vấn đề về sức khỏe.

Rau họ cải

Rau họ cải chứa các chất oxi hóa giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. Bông cải xanh, súp lơ,và bắp cải là một vài lựa chọn phổ biến cho người muốn giữ phổi khỏe mạnh.

Thực phẩm giúp thanh lọc phổi ngăn ngừa dịch bệnh COVID-19 - Ảnh 4

Nước chanh

Nước chanh là chìa khóa để giải quyết mọi vấn đề liên quan đến phổi. Nhâm nhi nước chanh tươi để giúp thanh lọc và tăng cường hoạt động của phổi một cách tự nhiên.

Trà xanh

Trà xanh sẽ giúp thải các độc tố trong ruột mà gây ra chứng táo bón và các vấn đề khác về sức khỏe. Ngoài ra, trà xanh cũng sẽ làm sạch phổi nếu uống nó hàng ngày.

Bạc hà

Các đặc tính có trong bạc hà sẽ giúp chống lại bất kỳ loại nhiễm trùng ở phổi. Vì thế hãy thêm bạc hà vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để có lá phổi khỏe mạnh.

Rau kinh giới

Rau kinh giới là một loại thảo dược tự nhiên giúp thông mũi, giảm thiểu histamine, hỗ trợ luồng không khí qua mũi trơn tru, lọc phổi và giúp đường hô hấp hoạt động tốt hơn.

Nếu bạn muốn làm sạch phổi của mình, đừng quên thay đổi chế độ ăn uống bằng các loại thực phẩm trên để duy trì sức khỏe của phổi.

Bên cạnh đó, bạn nên tránh xa các sản phẩm từ sữa sẽ là cách tự nhiên giúp làm sạch phổi hiệu quả và tăng cường khả năng hoạt động của phổi.

Cùng với đó, việc tập yoga, hít thở sâu là chìa khóa để giúp lọc rửa chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu tập yoga hàng ngày, sẽ giúp lọc phổi hiệu quả và từ đó tăng cường hoạt động của phổi.

Theo GĐVN