Đời là gì ?

Đời là bao gồm những sự vui, buồn, sướng, khổ của mỗi con người và nó chỉ chấm dứt khi trái tim con người đó ngừng đập

Người đẹp là gì ?

Hài hòa khuôn mặt - Cân đối thân thể - Vẻ đẹp tâm hồn

Cuộc sống muôn màu

Có một điều chắc chắn là không có cái gì là chắc chắn cả

4 điều không thể che dấu được

Thông minh - Ngu dốt - Giàu có - Nghèo khổ

Sấm Trạng Trình

"Khôn tiêu, dại vong, tri bất tử"

11/25/2020

9 thực phẩm 'ức chế' ung thư từ sớm, ăn hàng ngày phòng ung thư tới 90%

 Ung thư là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến, nguy hiểm tới tính mạng. Có nhiều cách để ngăn ngừa sớm căn bệnh này, trong đó, việc ăn uống góp vai trò rất lớn.

Ngày nay, căn bệnh ung thư ngày càng trở nên phổ biến. Nguyên nhân dẫn tới căn bệnh này có rất nhiều, phải kể đến như môi trường ô nhiễm, thưỡng xuyên tiếp xúc với chất độc hại, sinh hoạt thiếu khoa học...

Trong đó, phổ biến nhất chính là thói quen ăn uống không lành mạnh. Có nhiều mối liên quan giữa ung thư và thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày. Những người thường xuyên tiêu thụ thực phẩm muối chua và hun khói trong thời gian dài, ăn thực phẩm chiên rán trong thời gian dài, tiêu thụ thực phẩm cay và kích thích trong thời gian dài sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ngược lại, có một số thực phẩm tốt sẽ ngăn ngừa được ung thư nếu chúng ta ăn hằng ngày.

Khoai lang

Trong số các loại thực phẩm chống ung thư, khoai lang luôn đứng top đầu. Nguyên nhân là do khoai lang chứa glycolipid chống ung thư, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Do đó, thường xuyên ăn khoai lang mỗi ngày có thể cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta và cũng có thể ức chế ung thư.

Cũng vì có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ, khoai lang nằm trong số 20 thực phẩm chống ung thư hàng đầu do Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản công bố.

Cà rốt

9 thực phẩm 'ức chế' ung thư từ sớm, ăn hàng ngày phòng ung thư tới 90% - Ảnh 2

Cà rốt cũng nằm trong nhóm thực phẩm rất tốt trong việc ngừa ung thư. Sở dĩ cà rốt có tác dụng chống ung thư là do cà rốt rất giàu β-caroten. Ai cũng biết rằng nếu thiếu β-caroten sẽ gây ra nhiều loại bệnh ung thư, đó là vì β-caroten có đặc tính chống oxy hóa và loại bỏ những tế bào đột bến.

Cà chua

Cà chua rất giàu lycopene, bác sĩ cho biết cà chua càng chín thì càng giàu lycopene. Chất này có tác dụng chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư.

Yến mạch

Đây là một loại hạt thô nhưng lại rất giàu chất xơ, có tác dụng hấp thụ chất béo trong đường ruột và giúp thúc đẩy nhu động ruột, từ đó giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Tỏi

9 thực phẩm 'ức chế' ung thư từ sớm, ăn hàng ngày phòng ung thư tới 90% - Ảnh 3

Nói đến thực phẩm chống ung thư thì phải nói đến tỏi, vì tỏi rất giàu allicin, chất này không chỉ có thể tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori mà còn ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Ngoài ra, tỏi rất giàu vi lượng selen, có tác dụng chống oxy hóa.

Nấm hương

Nấm hương là thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, nhưng vì rất giàu chất lentinan nên có thể tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư.

Bông cải xanh

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science, các nhà khoa học từ Trường Y Harvard đã phát hiện ra rằng phân tử 3-indole carbinol (I3C) chứa trong bông cải xanh có thể cản trở sự hình thành khối u.

Hành tây

9 thực phẩm 'ức chế' ung thư từ sớm, ăn hàng ngày phòng ung thư tới 90% - Ảnh 4

Hành tây cũng giống như tỏi, đều chứa nhiều allicin. Chính vì vậy đây cũng chính là thực phẩm có tác dụng chống ung thư.

Măng tây

Trong loại thực phẩm này rất giàu nguyên tố vi lượng selen, có thể chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Theo GĐM

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn

 Một số cây trồng trong nhà dưới đây có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, theo trang Bright Side.

Cây trồng trong nhà ngày càng được ưa chuộng khi những gia đình hiện đại chọn không gian sống ở các căn chung cư nhỏ. Khi trang trí nhà cửa bằng các loại cây xanh, mọi người nên chú ý để không chọn phải những loại có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình.

Mặc dù là loại cây trồng trong nhà có màu lá rất đẹp, môn trường sinh là một trong những loài thực vật có thể gây ra ngộ độc.

Vô tình tiếp xúc có thể dẫn đến mụn nước trong miệng, tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa, cảm giác nóng rát ở miệng và cổ họng, sưng, đau tấy.

2. Cây lưỡi hổ

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 2

Cây lưỡi hổ, có nơi thường được gọi là "lưỡi rắn", là một loại cây trồng trong nhà khá phổ biến được sử dụng để trang trí nhà cửa. Loại cây này chứa một chất gọi là saponin, có thể gây ngộ độc nếu ăn phải.

Vì saponin có thể gây buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy, nên tốt hơn hết bạn không nên để thú cưng trong nhà tiếp xúc với loại cây này!

3. Cây kim tiền

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 3

Có tên khoa học là zamioculcas zamiifolia, hay còn được gọi là "Cây ZZ", cây kim tiền có khả năng gây đau, kích ứng da và sưng tấy nếu chúng ta ăn phải.

Nếu bạn lỡ tiếp xúc với nó, hãy rửa sạch vùng tiếp xúc với nước và liên hệ ngay với chuyên gia y tế trong trường hợp cần thiết.

4. Cây lô hội (nha đam)

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 4

Cây lô hội có rất nhiều công dụng và sự hiện diện của nó trong danh sách cây trồng trong nhà sẽ khiến bạn ngạc nhiên! Theo các nhà khoa học, loại cây này chứa một loại chất có khả năng gây tiêu chảy, dị ứng và các vấn đề về thận.

5. Cúc vạn thọ

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 5

Nếu ăn phải, cúc vạn thọ có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Nhựa cây cũng có thể gây phát ban trên da.

6. Cây trầu bà lục lăng

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 6

Trầu bà lục lăng chứa một chất được gọi là oxalat canxi có khả năng gây đau và khó nuốt. Mặc dù loại cây này trông có vẻ rất đẹp, nhưng hãy nhớ để vật nuôi trong nhà tránh xa nó.

7. Cây tai voi

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 7

Những chiếc lá hình trái tim của loài cây trồng trong nhà này trông khá đẹp và có vẻ đáng yêu, nhưng hãy cẩn thận, chúng lại có độc và có thể gây nguy hiểm.

Để động vật và trẻ em tiếp xúc với lá cây tai voi có thể gây ra chảy nước dãi và khó thở. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa nhiễm độc hoặc trung tâm chuyên xử lý, chống độc và lau rửa vùng bị nhiễm độc kịp thời.

8. Trầu bà vàng

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 8

Trầu bà vàng có những chiếc lá to, hình dáng đẹp mắt nên trông rất trang nhã khi được dùng để trang trí trong nhà. Trầu bà vàng có tên khoa học là Pothos, hay còn được biết đến với cái tên Devil’s Ivy.

Cũng giống như các loại cây kể trên, loại cây này có các chất như canxi oxalat, có thể gây kích ứng môi, lưỡi và miệng, chảy nhiều nước dãi và thậm chí là nôn mửa.

9. Cây san hô xanh

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 9

Không như vẻ đẹp bên ngoài, san hô xanh chứa nhựa cây ăn mòn có thể gây kích ứng mạnh cho da và mắt. Đó là lý do tại sao khi chăm sóc loại cây này cần phải cẩn thận hơn, nên sử dụng găng tay và kính bảo vệ mắt.

Nếu để cây tiếp xúc trực tiếp với mắt, có thể xảy ra các triệu chứng như đỏ ửng, ngứa, rát và thậm chí ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực của chúng ta.

10. Mao Địa Hoàng

10 loại cây trồng trong nhà có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn - Ảnh 10

Còn được gọi dương địa hoàng, loài hoa màu tím xinh đẹp này thường có mặt trong các vườn cây cảnh hoặc được sử dụng làm cây trồng trong nhà.

Điều mà ít người biết là lá, hoa và thậm chí cả hạt của nó có chứa một chất được gọi là digoxin có thể gây tử vong cho động vật và con người khi ăn phải.

Theo TQ

11/23/2020

Xuất hiện 3 dấu hiệu này chứng tỏ chức năng tình dục suy giảm: Hãy xem bạn thế nào?

 Bạn đang khỏe mạnh, bỗng một ngày chức năng tình dục suy giảm. Làm sao để biết dấu hiệu đó? Đừng bỏ qua 3 triệu chứng này và học nhanh cách khắc phục.

Trong cuộc sống, nhiều nam giới quan tâm hơn đến chức năng tình dục của mình, rất sợ chức năng tình dục bị ảnh hưởng và suy giảm, họ cũng chủ động thực hiện các biện pháp để bảo vệ chức năng tình dục của mình một cách thường xuyên.

Tuy nhiên, nhiều nam giới lo lắng về chức năng tình dục của mình bị suy giảm nhưng lại không biết cụ thể nó sẽ như thế nào. Một số triệu chứng của giảm chức năng xuất hiện nhưng không được hiểu rõ.

Vì vậy, các chuyên gia tình dục trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ) đã nhắn nhủ nam giới cần lưu ý, khi cơ thể có những biểu hiện này thì có nghĩa là chức năng sinh dục đã bị ảnh hưởng, lúc này cần có biện pháp xử lý kịp thời.

Xuất hiện 3 dấu hiệu này chứng tỏ chức năng tình dục suy giảm: Hãy xem bạn thế nào? - Ảnh 1

Những dấu hiệu bị suy giảm chức năng tình dục thường gặp nhất là gì?

1. Khi cảm xúc tình dục bị suy giảm, không cảm thấy có nhiều ham muốn tình dục

Nếu bạn không thể làm cho mình cảm thấy có hứng thú tình dục khi đối mặt với sự khiêu khích hoặc kích thích của đối tác, bạn nên đặc biệt chú ý.

Khi bạn thờ ơ với tình dục, phần lớn chức năng tình dục bị ảnh hưởng hoặc xảy ra lãnh cảm tình dục. Nhiều người trong số nam giới rơi vào tình trạng này là do gánh nặng tâm lý quá mức.

Áp lực cuộc sống tăng liên tục khiến tinh thần quá tải, nội tiết tố nam trong cơ thể giảm sút, chức năng tình dục bị ảnh hưởng.

Giải pháp đối với trường hợp này nói chung, bạn cần điều chỉnh lại tâm lý, giải phóng bản thân, suy nghĩ nhiều hơn về tình dục, thả lỏng cơ thể và tâm trí.

2, Thường cảm thấy cơ thể yếu, thiếu sức sống

Khi nam giới thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và thiếu sinh lực nhất là khi quan hệ tình dục thì nguyên nhân phần lớn là do chức năng sinh dục bị suy giảm do thận bị thiếu hụt, vì nếu xuất hiện tình trạng thiếu thận sẽ khiến cơ thể luôn suy nhược, dễ cảm thấy mệt mỏi.

Điều này sẽ khiến cho bạn rất khó có thể kéo dài thời gian cương cứng trong khi quan hệ tình dục.

3, Các rối loạn chức năng tình dục khác nhau cùng xuất hiện

Nếu có những hiện tượng như xuất tinh chậm, xuất tinh đau đớn, không cương cứng khi quan hệ thì đây đều là những rối loạn chức năng tình dục, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới.

Những trường hợp này nói chung cho thấy chức năng tình dục của bạn đã suy giảm xuống ở mức thấp. Đặc biệt là khi tình trạng này kéo dài. Đây là lúc bạn cần phải đi kiểm tra để các chuyên gia sẽ hướng dẫn cho bạn cách khắc phục phù hợp nhất.

Xuất hiện 3 dấu hiệu này chứng tỏ chức năng tình dục suy giảm: Hãy xem bạn thế nào? - Ảnh 2

Làm thế nào để nam giới có thể cải thiện chức năng tình dục?

1. Kiên trì việc tập thể dục đúng cách và đều đặn

Đối với nam giới, kiên trì tập luyện là một biện pháp tốt để nâng cao thể lực. Việc tập thể dục thường xuyên có tác dụng tăng cường trao đổi chất, tăng khối lượng cơ của cơ thể, nâng cao thể lực, tránh mệt mỏi, nhất là khi vận động đều đặn thì khả năng tình dục có thể kéo dài hơn.

2. Ăn nhiều thực phẩm giúp cải thiện chức năng tình dục

Xuất hiện 3 dấu hiệu này chứng tỏ chức năng tình dục suy giảm: Hãy xem bạn thế nào? - Ảnh 3Những thực phẩm có tác dụng tốt để cải thiện chức năng tình dục của bạn như hàu, tỏi tây, thịt dê, vừng đen, những thực phẩm này có thể giúp bổ thận và cải thiện chức năng tình dục.

Nếu nam giới thấy rằng chức năng tình dục của mình suy giảm, bạn có thể ưu tiên ăn nhiều hơn các loại thực phẩm này.

Bác sĩ Gia đình xin nhắc nhở thêm rằng, nam giới nên hiểu rõ một số triệu chứng xảy ra khi suy giảm chức năng tình dục, chỉ khi phát hiện kịp thời thì mới có biện pháp tương đối để tình hình không trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, nam giới nếu mắc bệnh nội tiết tố nam cần chú ý hơn, vì một số bệnh lý nội tiết tố nam có thể gây suy giảm chức năng tình dục, do đó, ngoài việc điều trị kịp thời các bệnh lý nội tiết tố cần phải có các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn sự suy giảm chức năng tình dục.

Theo TQ

3 thói quen ăn tối làm giảm tuổi thọ

 Nhiều người không chú ý đến những tiểu tiết trong bữa tối, có nhiều hành vi không hợp lý, theo thời gian cơ thể bị tổn thương, dễ rút ngắn tuổi thọ.

Nhiều người nghĩ rằng bữa tối không quan trọng, tuy nhiên, nếu dùng bữa tối không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể bị giảm sút, sau khi bệnh xảy ra sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng bất lợi. Một khi cơ thể con người có vấn đề về sức khỏe và không được cải thiện thì tuổi thọ rất dễ bị rút ngắn.

Có thể thấy, bữa tối rất cần được chú ý, thông qua chế độ ăn uống hợp lý để có được dinh dưỡng, đồng thời bảo vệ hệ tiêu hóa của con người.

Ăn quá nhiều

Những người có tuổi thọ ngắn hơn thường có thói quen ăn thật no khi ăn tối. Lượng thức ăn nạp vào mỗi bữa cần được kiểm soát hợp lý, có như vậy mới giảm được áp lực tiêu hóa, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu thể chất.

3 thói quen ăn tối làm giảm tuổi thọ - Ảnh 1

Ảnh minh họa. 

Nếu bạn luôn ăn một lượng lớn thức ăn vào buổi tối, dạ dày sẽ phải gánh nặng khi ăn no, đồng thời áp lực tiêu hóa cao, dễ gây ra các bệnh về dạ dày. Để duy trì sự tiêu hóa bình thường trong dạ dày, lượng thức ăn cần được kiểm soát, mỗi bữa chỉ cần ăn no 70%.

Ăn uống ngẫu nhiên, ăn theo sở thích

Thông thường, khi ăn tối, ăn những thực phẩm không phù hợp, ăn một lượng lớn thức ăn có hàm lượng calo cao thường cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuổi thọ bị rút ngắn của nhiều người có liên quan mật thiết đến hành vi ăn uống không tốt này.

Nếu bạn nạp quá nhiều thức ăn có hàm lượng chất béo và đường cao mà không thể tiêu thụ kịp sau khi nạp năng lượng thì cơ thể thường có xu hướng béo phì, những loại thức ăn này cũng khó tiêu hóa và làm tăng áp lực tiêu hóa.

3 thói quen ăn tối làm giảm tuổi thọ - Ảnh 2

Ảnh minh họa. 

Vì vậy, trong quá trình giữ cơ thể khỏe mạnh, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý và ăn ít những loại thực phẩm này để hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.

Ăn tối muộn

Thường khi ăn tối không để ý đúng giờ mà ăn sai chế độ, không tốt cho việc giữ gìn sức khỏe. Nhiều người không chọn đúng thời điểm trong quá trình ăn uống, bỏ lỡ thời điểm tốt nhất để ăn tối, đây cũng là một thói quen xấu không có lợi cho sức khỏe.

Ăn tối từ 18h – 19h là thích hợp nhất, rất nhiều người luôn đợi đến 20h – 21h sẽ rất hại dạ dày. Bởi khi ăn tối vào giờ muộn này sẽ quá sát giờ giấc ngủ, có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, tốc độ tiêu hóa chậm hơn, từ đó gây ra nhiều bệnh cho cơ thể.

Theo GĐVN

5 món được công nhận là "bẩn nhất" trong nhà hàng lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn

 Những thực phẩm này tuy đem lại cảm giác ngon miệng nhưng chưa chắc đã tốt cho sức khỏe, thậm chí nhiều món nhân viên nhà hàng không dám ăn.

Vào những ngày thời tiết mát mẻ, thật khó để chúng ta có thể chối từ sức hấp dẫn của một nồi lẩu ấm nóng, và đó cũng là lý do vì sao những ngày này lượng khách hàng tìm đến quán lẩu tăng đột biến.

Ăn lẩu mùa lạnh là điều mà ai cũng khó từ chối.

Ở quán lẩu, khách hàng có thể lựa chọn nhiều loại nước lẩu, bên cạnh đó là hàng loạt nguyên liệu đa dạng đi kèm như thịt, hải sản, đồ viên... Những thực phẩm này tuy đem lại cảm giác ngon miệng nhưng chưa chắc đã tốt cho sức khỏe, thậm chí nhiều món nhân viên nhà hàng không dám ăn. Bạn có biết đó là gì không?

1. Các loại viên nhúng lẩu: Cá viên, tôm viên, bò viên

Để tăng cường hương vị cho nồi lẩu, không ít nhà hàng có bổ sung các loại cá viên, bò viên, tôm viên vào thực đơn cho khách lựa chọn, đồng thời đây cũng là loại thực phẩm mà trẻ nhỏ rất yêu thích.

5 món được công nhận là 'bẩn nhất' trong nhà hàng lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn - Ảnh 2

Thịt viên có thể không đảm bảo vệ sinh.

Tuy nhiên theo trang QQ (TQ), nguyên liệu để làm các loại thịt viên thường đến từ rất nhiều loại thịt vụn trộn với nhau. Chưa kể, các thành phần chủ yếu là chất béo, mỡ, mà điều kiện vệ sinh lại rất kém. Không những vậy, thịt viên có thể bị nhiễm bụi bẩn từ cơ sở chế biến, đồng thời chứa rất nhiều lông động vật không được làm sạch. Loại thực phẩm này khó mà đảm bảo được vệ sinh và dinh dưỡng, vì vậy tốt nhất nên tránh ăn.

2. Đồ ăn nhẹ miễn phí

Mỗi khi vào quán lẩu và ngồi chờ món, có phải bạn thường xuyên được nhà hàng mời sử dụng lạc rang, bánh, ngô, phồng tôm miễn phí đúng không? Theo trang Thehealthy, những món ăn nhẹ này không nên sử dụng vì rất có thể một số nhà hàng thường tận dụng đồ ăn còn lại của những vị khách trước. Và về khâu vệ sinh chúng ta sẽ không thể biết được như thế nào.

3. Tiết vịt

Nếu là một tín đồ của các món lẩu vịt, chắc chắn bạn sẽ không thể quên gọi tiết vịt mỗi khi ăn trong nhà hàng. Quá trình để làm tiết động vật thật sự cần đảm bảo vệ sinh nếu không sẽ dễ nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, nhiều nhà hàng không thể đảm bảo độ sạch sẽ cho mỗi lần làm. Thậm chí, tiết vịt còn được pha tạp chất hoặc được dùng tiết của loại động vật khác pha thay thế. Tốt nhất, bạn cũng không nên gọi tiết vịt khi ăn lẩu nếu không rõ nguồn gốc.

5 món được công nhận là 'bẩn nhất' trong nhà hàng lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn - Ảnh 3

Tiết vịt là món nhiều người thích, nhưng lại tiềm ẩn rủi ro về an toàn thực phẩm.

4. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau nhúng lẩu nhiều người yêu cầu nhưng nó cũng thuộc nhóm những món không nên gọi khi đi ăn nhà hàng. Vì sao ư? Ai cũng biết bông cải xanh rất khó làm sạch, không phải nhà hàng lẩu nào cũng làm sạch cẩn thận. Khi đó, bông cải xanh có thể sẽ giữ nguyên bụi, vi khuẩn bám bên trong từng kẽ lá. Khuyến nghị mỗi người không nên gọi bông cải xanh khi ra ngoài ăn kẻo gặp vấn đề về hệ tiêu hoá.

5 món được công nhận là 'bẩn nhất' trong nhà hàng lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn - Ảnh 4

5. Tôm đông lạnh

Lẩu hải sản là món ăn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên món tôm ở các quán lẩu bình dân thường là hàng đông lạnh. Nhìn chúng có vẻ tươi ngon nhưng bạn lại không hề biết có thể chúng đã được xử lý qua nhiều loại thuốc để tránh bị nhũn hỏng, thậm chí để một năm vẫn còn tươi như cũ.

5 món được công nhận là 'bẩn nhất' trong nhà hàng lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn - Ảnh 5

Không giống như thịt, hải sản vốn là thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn. Việc ướp đá hay bảo quản hải sản trong tủ đông không thể triệt tiêu được các vi khuẩn và mầm bệnh mà chỉ tạm thời làm chậm lại các hoạt động của chúng. Khi để tôm, cua, mực trong tủ lâu ngày, hàm lượng vi khuẩn sẽ tăng nhanh, protein trong nó cũng sẽ bị biến tính.

Theo TQ

6 thói quen chung thường có vào buổi tối của những người bị ung thư

 Ung thư là căn bệnh ngày càng phổ biến. Tất cả mọi người đều có nguy cơ mắc bệnh. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, tiên lượng thường rất xấu.

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm, hiện chưa có thuốc chữa dứt điểm mà chỉ có các biện pháp nhằm hạn chế sự phát triển và kéo dài sự sống cho người bệnh. Tuy nhiên, ung thư thường không bộc lộ sớm, khi phát hiện thường ở giai đoạn muộn, đặc biệt với những người chủ quan, ít đi kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Có nhiều nguyên nhân gây ung thư, phải kể đến như môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với các chất độc hại, ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh.

Theo một số nghiên cứu, người bị ung thư thường có những đặc điểm chung vào buổi tối như sau:

6 thói quen chung thường có vào buổi tối của những người bị ung thư - Ảnh 1

1. Đi ngủ ngay sau khi ăn

Vừa ăn xong mà đã đi ngủ ngay thì sẽ khiến huyết dịch ở não chảy hết về dạ dày. Lúc này bạn sẽ bị hạ huyết áp khiến lượng oxy cung cấp cho não cũng giảm dần đi. Từ đó khiến hệ tiêu hóa bị mệt mỏi, không tiêu hóa được, làm tăng nguy cơ bị béo phì. Mà béo phì là nguyên nhân gây nên 13 bệnh ung thư khác nhau, điều này đã được khoa học chứng minh.

2. Thức khuya

Thức khuya là thói quen chung thường có ở rất nhiều người. Tuy nhiên, việc thức khuya trong suốt quãng thời gian dài sẽ làm giảm suy khả năng miễn dịch, cơ thể suy nhược, thậm chí là gây ung thư. Lý do là vì khi khả năng miễn dịch bị suy yếu thì tế bào ung thư sẽ ‘thừa cơ’ tấn công, nhanh chóng phát triển mà cơ thể không thể loại bỏ được.

Theo WHO, thức khuya khiến chất lượng giấc ngủ giảm. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy yếu.

3. Ăn nhiều đường

Nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng: Những người tiêu thụ 2 hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày sẽ bị tăng khả năng xuất hiện protein trong nước tiểu. Tình trạng này là một dấu hiệu cho thấy thận đang bị suy giảm chức năng.

Ăn bánh ngọt vào buổi tối cũng rất hại thận, có thể gây suy thận. Ngoài ra, việc ăn đồ ngọt vào buổi tối còn gây cao huyết áp, béo phì, tiểu đường… thậm chí là có thể gây ung thư.

4. Hút thuốc lá 

Bản thân thuốc lá là một ‘chiếc vỏ hộp’ chứa đầy chất độc. Thế nhưng nếu bạn hút vào buổi tối trước khi đi ngủ thì còn độc gấp bội. Bởi, lúc này phổi đã quá mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi nên không thể nào đào thải hết độc tố trong thuốc lá được. Khi đó chúng sẽ khiến phổi nhanh chóng bị tổn thương và gây ung thư phổi.

Chưa kể, việc hút thuốc lá trước khi đi ngủ còn khiến bạn thấy mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Nicotine trong thuốc lá còn khiến cơ thể giải phòng hormone serotonin, gây tăng huyết áp.

5. Ăn quá nhiều thịt

Thịt nướng, lẩu, các món từ thịt… là lựa chọn của rất nhiều người để kết thúc một ngày dài mỏi mệt. Tuy nhiên, nếu bạn ăn nhiều thịt vào buổi tối lại khiến hàm lượng axit trong máu tăng cao. Từ đó gây nên hiện tượng nhiễm toan – đây là một dạng mất cân bằng PH của thận.

Không chỉ thế, ăn nhiều thịt vào buổi tối còn là gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn thường xuyên làm điều này thì rất dễ bị ung thư hệ tiêu hóa. Do đó, vào buổi tối bạn nên ăn ít thịt lại và tăng cường ăn nhiều rau, củ quả hơn.

6 thói quen chung thường có vào buổi tối của những người bị ung thư - Ảnh 2

6. Ăn tối muộn

Ăn tối muộn chính là nguyên nhân gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng, ung thư dạ dày. Lý do là vì ăn tối muộn thì chúng ta thường không hoặc rất ít vận động. Việc này khiến hệ tiêu hóa bị ì ạch, không tiêu hết được, làm tăng nguy cơ bị ung thư.

Nghiên cứu của ĐH Tokyo (Nhật Bản) cũng chứng minh: có 38,4% số người bị ung thư dạ dày thừa nhận rằng họ có chung thói quen ăn tối muộn. Các nhà khoa học lý giải rằng: Tuổi thọ của các mô tế bào rất ngắn và thường được thay mới trong 2 – 3 ngày.

Quá trình này chủ yếu diễn ra vào ban đêm. Do đó, nếu bạn ăn tối muộn thì dạ dày sẽ liên tục phải tiêu hóa, ảnh hưởng xấu tới niêm mạc dạ dày và làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Bình thường, chúng ta vẫn được khuyên là nên dùng bữa tối càng sớm càng tốt. Thời điểm lý tưởng là trước 7h tối. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn như bây giờ thì không phải lúc nào cũng ăn đúng giờ được. Thế nhưng bạn cũng không được ăn tối quá 8 giờ.

Theo Farah Fahad – một chuyên gia dinh dưỡng Mỹ cho biết: Một người nên dùng bữa trước khi ngủ khoảng 3 – 4 tiếng là chuẩn xác nhất. 3 – 4 tiếng là thời gian phù hợp để thức ăn tiêu hóa hết và không khiến bạn mang cả dạ dày đầy thức ăn lên giường.

Tuy nhiên, nếu buộc phải ăn đêm thì bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ, ưu tiên thực phẩm giàu protein như pho mát, thìa hạnh nhân, sữa chua hoặc một quả táo.

Theo GĐM

11/21/2020

7 thứ mà tế bào ung thư đặc biệt "yêu thích": Rất nhiều người đang nuôi dưỡng chúng mỗi ngày

 Theo một kết quả nghiên cứu trên 135.000 người của Bệnh viện đa khoa Massachusetts Hoa Kỳ và Đại học Harvard cho thấy, trong các nhân tố dẫn tới ung thư, tỷ lệ các nhân tố về cách sống như ăn uống, hút thuốc, vận động chiếm tới 20 % – 40%.

Chúng tôi đã làm một bảng tóm tắt, về sự liên quan giữa tỷ lệ mắc bệnh và điều trị khỏi của ung thư với 8 thứ dưới đây, bạn nhất định cần chú ý:

1. Đường

Vượt quá 25gram là rất nguy hiểm

Một số người nói rằng, đường sẽ "nuôi dưỡng" tế bào ung thư, mặc dù điều này không hoàn toàn chính xác, nhưng chế độ ăn uống nhiều đường thực sự có liên quan tới bệnh ung thư.

7 thứ mà tế bào ung thư đặc biệt 'yêu thích': Rất nhiều người đang nuôi dưỡng chúng mỗi ngày - Ảnh 1

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng đường làm tăng nguy cơ ung thư cũng như tắc mức độ di căn của ung thư.

Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo: Nên khống chế lượng đường hấp thu hằng ngày vào cơ thể trong khoảng 50 gram, tốt nhất không nên vượt quá 25 gram.

2. Đồ nóng

65oC là nhiệt độ của ung thư (ung thư thực quản, ung thư hậu môn trực tràng)

Người châu Á rất coi trọng việc " ăn nóng" trong ăn uống, nhưng theo một nghiên cứu mới được công bố của tổ chức nghiên cứu ung thư quốc tế, ăn những thức ăn với nhiệt độ 65 độ trở lên ( như uống café, chè…) có thể dẫn tới ung thư thực quản.

Theo kết quả các nghiên cứu về bệnh học, những người Triều Châu (Trung Quốc) thích uống các loại trà đạo, cháo nóng, đều là nhóm người có nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản, ung thư hậu môn trực tràng.

Nguyên nhân là bởi vì, những loại thực phẩm quá nóng này sẽ làm tổn thương niêm mạc thực quản, ăn các thực phẩm có độ nóng cao trong thời gian dài, niêm mạc sẽ bị tổn thương mãn tính, dẫn tới viêm nhiễm mãn tính, từ đó tăng cường khả năng gây ung thư.

3. Bệnh lười

Có rất nhiều người lười nấu cơm, thích ăn các loại thực phẩm đã được chế biến sẵn như giăm bông, xúc xích, còn có người có thói quen ăn ở ngoài, như vậy sẽ dễ dẫn tới hấp thu quá nhiều lượng dầu mỡ và muối cho phép theo tiêu chuẩn, dẫn tới nguy cơ mắc bệnh ung thư. Làm nóng lại cơm và thức ăn thừa của bữa trước lại để ăn là thói quen của rất nhiều người, nhưng trong thức ăn thừa thường có chứa chất nitrit có nguy cơ dẫn tới ung thư cao.

7 thứ mà tế bào ung thư đặc biệt 'yêu thích': Rất nhiều người đang nuôi dưỡng chúng mỗi ngày - Ảnh 2

Ăn cơm nên ăn đúng giờ, đúng lượng, ăn các loại thực phẩm tươi sống, cố gắng đừng nên ăn các loại cơm và thức ăn còn thừa từ bữa trước. Ngoài ra, lười vận động cũng tăng thêm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

4. Thịt chế biến

Những thực phẩm như cá khô, nước mắm, thịt xông khói, xúc xích có hương vị rất đặc biệt, nhưng những thực phẩm này thường chứa rất nhiều nitrat, có thể được chuyển đổi thành nitrit trong dạ dày, sau đó kết hợp với thức ăn thành amino nitrit, là chất có thể dẫn tới ung thư đường tiêu hóa như ung thư dạ dày, đại tràng, tuyến tụy…tăng cao.

7 thứ mà tế bào ung thư đặc biệt 'yêu thích': Rất nhiều người đang nuôi dưỡng chúng mỗi ngày - Ảnh 3

Mỗi ngày hấp thụ 50 gram các loại thịt đã qua chế biến, sẽ tăng thêm 18% nguy cơ mắc bệnh ung thư vùng bụng. Những loại thịt này đều sử dụng phương pháp ngâm tẩm ướp. Vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên cố gắng ăn các loại thức ăn, thực phẩm hoa quả tươi, giảm ăn các loại thực phẩm gia công chế biến tẩm ướp.

5. Mặn

Muối là một loại gia vị " nguy hiểm" nhất, ăn mặn quá sẽ dẫn tới tổn thương mãn tính tới phần bảo vệ của niêm mạc dạ dày, lâu dần sẽ làm tăng tính nhạy cảm với chất gây ung thư, dẫn đến ung thư dạ dày.

7 thứ mà tế bào ung thư đặc biệt 'yêu thích': Rất nhiều người đang nuôi dưỡng chúng mỗi ngày - Ảnh 4

Số bệnh nhân tử vong vì ung thư ở Mỹ một năm là 575.000 người, ở Nhật khoảng 365.000 người. Nếu tính trên tỉ lệ số người tử vong do ung thư là 100.000 người, thì Nhật cao gấp 1.6 lần so với Mỹ, điều này có liên quan tới thói quen ăn mặn của người Nhật.

Những người ăn mặn, có thể ăn nhiều các loại hoa quả có chứa vitamin C, vitamin C có thể giúp ngăn chặn sự tổng hợp của các hợp chất gây ung thư từ muối.

6. Đồ nướng

Mùa hè mọi người thường thích ăn đồ nướng, theo kết quả của một nghiên cứu đã phát hiện thường xuyên ăn các loại đồ nướng như thịt bò, vịt nướng, thịt cừu nướng và các loại thịt xông khói, dễ dẫn tới bị ung thư thực quản và ung thư dạ dày.

7 thứ mà tế bào ung thư đặc biệt 'yêu thích': Rất nhiều người đang nuôi dưỡng chúng mỗi ngày - Ảnh 5

Trong quá trình chế biến các loại thịt xông khói sẽ sản sinh ra một lượng rất lớn các aren, benzopyrene là một trong các aren gây ung thư mạnh mẽ trong số đó, nó sẽ dẫn tới đột biến tế bào, gây ung thư, vì vậy bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm xông khói.

7. Khói thuốc lá

Hút thuốc gây ung thư là điều đã được thế giới công nhận, ngoài ra, khói nấu đồ ăn cũng có thể gây bệnh. Khi nấu nướng, những người nội trợ thường áp dụng các phương pháp như chiên, xào, dùng nhiệt độ cao để làm món ăn, nhưng mọi người không biết rằng, những phương pháp nấu ăn này dễ sinh ra nhiều khói dầu, trong các loại khói đó có các ankan có nguy cơ dẫn tới ung thư cao, và các chất hít vào tương tự như PM2.5 này, không những ảnh hưởng tới da, còn dẫn tới nguy cơ mắc ung thư phổi.

7 thứ mà tế bào ung thư đặc biệt 'yêu thích': Rất nhiều người đang nuôi dưỡng chúng mỗi ngày - Ảnh 6

Khi khói thức ăn nhiều hãy nhớ mở cửa sổ, bật quạt hút mùi, cố gắng sử dụng chế độ ăn uống xanh không khói dầu để bảo vệ môi trường.

Mười điều trên, hầu như mỗi người đều đang tự thực hiện một cách vô thức, mặc dù không thể tránh khỏi hết, nhưng các bạn hãy hạn chế hết mức.

Cho đến nay, ung thư vẫn là một mối đe dọa đến cuộc sống của con người, là căn bệnh nguy hiểm nhất trong các loại bệnh. Ung thư giống như một hạt giống, cơ thể chúng ta cũng giống như đất. Hạt có thể nảy mầm, phát triển, phụ thuộc hoàn toàn vào đất. Do đó, chúng ta cần tích cực cải thiện sức khỏe, phòng ngừa cho tốt, để ung thư không có đất để phát triển!

Theo TQ